relogioHorário de Funcionamento: Seg à Sex. das 9:00h ás 18:00h | Sáb. das 9:00h ás 13:00h

wpp (19) 99174-4500 /  3244-8244 / 3217-5960

blog2

Em tempos em que somos bombardeados de informações e estímulos o tempo todo, é bem comum haver pessoas que possuem dificuldades para dormir.

Sendo assim, nós preparamos 4 dicas que podem auxiliar na busca por um sono de qualidade, são elas:

✔ Evite a ingestão de bebidas alcoólicas ou com cafeína, antes de se deitar.

✔ Prepare o ambiente para este momento, com a menor influência de luz ou de telas de celular, TV e etc.

✔ Procure ter uma boa alimentação, o seu metabolismo pode funcionar melhor e a favor do seu sono.

✔ Garanta que seu colchão e travesseiros sejam adequados para você, seja na altura, na consistência ou maciez.

Gostou das dicas? Compartilhe ⬇

Deixar Comentário

topo