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Noites bem-dormidas e descanso regular são fatores que influenciam diretamente em nossa saúde, tanto física quanto mental.

Por isso é sempre muito importante se informar, vamos conhecer um pouquinho mais? Separamos aqui algumas curiosidades sobre o sono, confira!

✔ Músicas relaxantes como a música clássica, pode te ajudar a ter boas noites de sono

✔ A privação dele é uma das grandes causas de doenças cardiológicas

✔ Especialistas apontam que a soneca perfeita dura em torno de 25 minutos

✔ Dormir pouco, pode causar fome

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