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Confira alguns itens que deve levar em consideração para saber se está na hora. ✔ Perda de firmeza ✔ Frequentes crises alérgicas ✔ Falta de boas noites de sono ✔ Data de validade do colchão Um sono de qualidade faz parte da fórmula de uma vida saudável, e o seu colchão é a peça central disso, por isso é importante saber a hora de trocá-lo. E aí, vamos trocar o seu? A Melhores …
Em tempos em que somos bombardeados de informações e estímulos o tempo todo, é bem comum haver pessoas que possuem dificuldades para dormir. Sendo assim, nós preparamos 4 dicas que podem auxiliar na busca por um sono de qualidade, são elas: ✔ Evite a ingestão de bebidas alcoólicas ou com cafeína, antes de se deitar. ✔ Prepare o ambiente para este momento, com a menor influência de luz o …
Noites bem-dormidas e descanso regular são fatores que influenciam diretamente em nossa saúde, tanto física quanto mental. Por isso é sempre muito importante se informar, vamos conhecer um pouquinho mais? Separamos aqui algumas curiosidades sobre o sono, confira! ✔ Músicas relaxantes como a música clássica, pode te ajudar a ter boas noites de sono ✔ A privação dele é uma das grandes cau …
Algumas Dicas para conseguir um melhor descanso e uma boa noite de sono… O que você faz do amanhecer ao entardecer causa um enorme impacto sobre o seu descanso. A melhor maneira de garantir um bom sono é revisar as atividades que você desenvolve muito antes de ir para a cama. Segue 10 dicas para dormir melhor: Mantenha horários regulares: Levante sempre no mesmo horário, não importando a h …
Dormir é um ato comum a todos, não importa quem, onde, quando e como. Dormir é tão essencial quanto comer, beber, tomar banho e respirar. E, como qualquer ação diária, o sono também tem alguns mitos e verdades. Descubra se você estava certo ou errado sobre algumas curiosidades do sono. É VERDADE quando dizem que tirar aquele cochilo irresistível após o almoço faz bem para a saúde. Especialistas con …
Nós te ajudamos com algumas dicas de como escolher seu jogo de cama. 1. Tamanho Antes de sair às compras é fundamental saber o tamanho da sua cama. Para isso você pode olhar a etiqueta do colchão ou medir com uma fita métrica. Não esqueça de medir a altura do seu colchão, isso vai fazer diferença na hora de escolher o lençol com elástico. Para te dar uma mãozinha fizemos uma lista com os tamanhos com …
Você sabia que colchão tem validade? Diferente dos alimentos com data de validade, colchões não trazem junto essas informações de quando devem ser trocados. Isso faz com que sejam usados por mais tempo do que realmente deveriam. O colchão é um bem que tem vida útil pré-determinada e, de tempos em tempos, ele precisa ser trocado para assegurar o bem-estar, conforto e qualidade do sono de quem dorme n …
