
10 Dicas para Descansar e Dormir Melhor
Algumas Dicas para conseguir um melhor descanso e uma boa noite de sono… O que você faz do amanhecer ao entardecer causa um enorme impacto sobre o seu descanso. A melhor maneira de garantir um bom sono é revisar as atividades que você desenvolve muito antes de ir para a cama. Segue 10 dicas para dormir melhor: Mantenha horários regulares: Levante sempre no mesmo horário, não importando a h …